| 玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 457克 | 玉米汁热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于打扫222分钟消耗的热量...228 | |||||
玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、水（1000毫升）、冰糖（适量）
1/4. 玉米去皮去须，洗净，
2/4. 用刀切下玉米粒。
3/4. 放入豆浆机，选择豆浆，或者米糊功能豆可以。过筛。用勺子不停划动筛底，方便出汁。
4/4. 加入适量冰糖，放置冰糖融化就可以喝了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、降低胆固醇、降血脂等功效；可与芥蓝、菜花、酸奶搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、化痰止咳等功效；可与莼菜、五味子、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 玉米汁热量842 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物122.3 克
- 钠3.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾239 毫克