| 麻汁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 麻汁豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于仰卧起坐29分钟消耗的热量...480 | |||||
麻汁豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、麻汁（20克）、味达美（20克）、盐（3克）、味精（2克）、蒜末（适量）、白醋（15克）
1/4. 豆角洗净切段。
2/4. 用沸水焯水，不加油，可加入少量的盐，至碧绿断生即可捞出过凉。
3/4. 将麻汁味达美等调味料拌匀，因为我个人不喜欢吃蒜所以就没有加入，喜欢的童鞋可以在此处加入蒜末，要记得不要加水哦。
4/4. 将调味料与豆角拌匀，装盘就可以啦～
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、下气、调和脏腑等功效；可与玉米、鸡肉、冬瓜搭配；
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营养信息
- 麻汁豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克