| 糯米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 613克 | 糯米团子热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于壁排球261分钟消耗的热量...420 | |||||
糯米团子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、糯米（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）
1/3. 提前一天糯米泡水。
2/3. 和肉馅，用手挤出肉丸子，在糯米上滚滚！
3/3. 上锅蒸三十分钟左右。出锅！
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与芸豆、卷心菜、山楂搭配；与雪梨、乌梅、明虾相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止汗、健脾养胃等功效；可与兔肉、赤小豆、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米团子热量1828 千卡
- 脂肪15.39 克
- 蛋白质24.52 克
- 碳水化合物81 克
- 钠64 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾395 毫克