| 穿肠意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 407克 | 穿肠意大利面热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于草地保龄球384分钟消耗的热量...180 | |||||
穿肠意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、肉馅（适量）、意大利酱（适量）
1/5. 全家福。
2/5. 火腿切段，每段火腿插入6根意面。
3/5. 水烧开，意面下锅煮透。
4/5. 肉馅入锅炒，倒入意大利面酱（我倒入的是我菜谱里的自制披萨酱，这个酱很实用滴，又能做披萨，又能做意面。菜谱里有做法，这里就重复了。）
5/5. 意面捞出，摆盘，倒入意大利面肉酱。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与芒果、白菜、魔芋搭配；与牛里脊、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 穿肠意大利面热量1152 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质25.92 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克