| 炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 78千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 炒秋葵热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡，相当于空手道8分钟消耗的热量...600 | |||||
炒秋葵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（250克）、干辣椒（2个）、大蒜（1个）、蚝油（1勺）、盐（2克）
1/1. 秋葵切开，锅中把水烧开，加点盐和油，倒入秋葵，2分钟左右捞起放入冷开水中。起油锅，放入大蒜片和辣椒爆香，再倒入秋葵，煸炒两分钟放蚝油，加点盐，就可以起锅啦！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、保护肝脏、健胃整肠等功效；
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营养信息
- 炒秋葵热量78 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克