| 荔枝酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 311克 | 荔枝酱热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于开车68分钟消耗的热量...180 | |||||
荔枝酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荔枝（适量）、冰糖（适量）、柠檬（适量）
1/6. 方子
2/6. 打汁儿。荔枝汁儿很清新！
3/6. 大火煮
4/6. 要一边搅拌
5/6. 大火—小火—大火。各位厨儿，你们懂得为什么的其实不放冰糖就很甜了，但想着冰糖能降火，就放了一些。最后一定要加新鲜柠檬汁，迅速提味儿，不会那么腻了，绝对的亮点，精华，不能少！
6/6. 装瓶，冷却，finish！
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有温中止痛、增加食欲、补脑健身等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 荔枝酱热量205 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质0.83 克
- 碳水化合物16.53 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克