| 五香牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 1000克 | 五香牛肉热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于越野摩托312分钟消耗的热量...240 | |||||
五香牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1000克）、香叶（10克）、桂皮（20克）、八角（20克）、生抽（2勺）、老抽（2勺）、料酒（3勺）、生姜（5片）、冰糖（1砣）
1/3. 牛肉切成小块.我这块子有点大.可以小点.用水穿一下去味.
2/3. 牛肉穿过水后.加上水加上调大火烧开转小火煮到用筷子插进就算熟了.
3/3. 牛肉熟后加老抽生抽冰糖少许盐.小火顿会.然后大火收汁即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、促进康复、滋养脾胃等功效；可与洋葱、南瓜、西兰花搭配；与红螺、鲇鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香牛肉热量1250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克