| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 618克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于骑自行车192分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤半）、玉米（一棒）、胡萝卜（一根）、盐（两勺）、味精（一勺）
1/1. 1：玉米切段，胡萝卜切断，将一块姜拍两下拍开，葱切段，2：然后排骨放水焯一下后盛出，3：在烧水把排骨，姜，葱，八角放入水中，水开后放玉米胡萝卜，放盐，4：大火10分钟后转小约30分钟，5：放味精，盛出，简单又美味的玉米排骨汤完成了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补肾气等功效；可与丝瓜、大蒜、山楂搭配；与菊花、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血脂、延缓衰老等功效；可与鸽子、鸡蛋、芥蓝搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克