| 卤猪舌头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌头 | 克 | 563千卡 | 225千卡 | 16.3克 | 17.2克 |
| 总量 | 250克 | 卤猪舌头热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于脱衣服282分钟消耗的热量...120 | |||||
卤猪舌头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪舌头（250克）、酱油（个人口味）、八角（四个）、生姜（三片）、香叶（两三片）、蒜头（两个）、白糖（一小勺）
1/2. 首先呢，在锅里烧开水，然后把猪舌头放进去焯一会儿，拿出来以后把猪舌头上面那层白色东西刮干净，然后切成小片备用
2/2. 然后再烧一点水，不用太多，把切好的猪舌头放进去，按个人口味加入酱油，在把香料生姜什么的通通放进去，在加一点糖，要是怕不够咸就放一点味精盐巴，小火煮熟，大火收汁~~搞定啦
食材功效信息
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 卤猪舌头热量563 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠110 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾243 毫克