| 奶香水果干松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 155克 | 奶香水果干松糕热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡，相当于汽车打蜡123分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香水果干松糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、酵母（1.5克）、温水（110克）、奶粉（5克）、蔓越莓干（适量）、葡萄干（适量）、芒果干（适量）、草莓干（适量）
1/6. 将面粉，奶粉一起倒入盆中，把蔓越莓干和葡萄干倒入混合
2/6. 把酵母溶于温水中（一定要是温水，不能烫手）
3/6. 把溶解酵母的水倒入面粉中搅匀直到没有干面粉
4/6. 把搅好的面糊倒入模具（我用的是活底蛋糕模）抹平面糊,在桌上震两下，盖上保鲜膜发酵至原来的两倍大（夏天一两个小时就OK了）
5/6. 在发酵好的面糊上撒上草莓干和芒果干做装饰
6/6. 锅中加冷水烧开，把模具直接放进去蒸25分钟，关火后再闷几分钟即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、美容、治便秘等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与雪莲果、菠萝、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香水果干松糕热量555 千卡
- 脂肪24.1 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物130 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克