| 熏牛肉炒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 熏牛肉炒萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于干砌墙20分钟消耗的热量...180 | |||||
熏牛肉炒萝卜丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熏牛肉（2块）、白萝卜（半根）、指天椒（2个）、葱花（适量）、盐（适量）
1/8. 熏牛肉提前洗净，用水泡软。
2/8. 白萝卜半根洗净刨皮切丝。
3/8. 牛肉切小片，指天椒切细，葱洗净切葱花。
4/8. 锅里热油，爆香指天椒。
5/8. 加入牛肉片翻炒。
6/8. 牛肉炒香后加入白萝卜丝翻炒。
7/8. 萝卜丝炒软后加盐和适量水烧一会入味。
8/8. 最后加入葱花即可。
食材功效信息
熏牛肉的热量147千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、下气、帮助消化等功效；可与油豆腐、鸡肉、猪肉搭配；与丝瓜、枇杷、木耳相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 熏牛肉炒萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克