| 糖醋虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 糖醋虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于华尔兹舞8分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋虎皮青椒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青椒（3个）、大蒜（一瓣）、生抽（一勺）、醋（一勺）、砂糖（半勺）
1/8. 准备好三个青椒，这种的~洗洗干净。
2/8. 切开顶端，掏空里面的籽籽。
3/8. 切成想要的大小。
4/8. 平底锅烧热直接下青椒，翻一翻，压一压，这个时候是小火哈。
5/8. 准备一点点蒜片。
6/8. 待青椒炒的颜色变深。
7/8. 把蒜片丢进去，再把调好的酱料倒进去，继续小火翻炒。
8/8. 看到青椒变软，就开大火继续翻炒收汁。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、镇痛、挡辐射等功效；可与鳝鱼、猪肝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋虎皮青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克