| 懒人版葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 145克 | 懒人版葱油拌面热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于做题287分钟消耗的热量...108 | |||||
懒人版葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙须面（80 (一人份)克）、生抽（一勺）、老抽（一勺）、白砂糖（半勺）、葱（少量）、芝麻油（半勺）、食用油（少量）
1/6. 找一个大碗 虽然面不多 但是碗大一点我觉得比较酷呀哈哈哈
然后倒上麻油、生抽、老抽、还有白砂糖
2/6. 准备面条。自己吃这么多就够了
3/6. 水煮开 放入面条 记得稍微搅一搅 大约煮五分钟 我一般都是尝一尝⊙▽⊙ 面条不硬就出锅
4/6. 煮面同时热油锅 放入切好的葱 等葱变色便可关火。⊙﹏⊙
5/6. 大概这样就行
6/6. 面和葱捞出放入碗中搅拌 然后就完成啦！！~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 懒人版葱油拌面热量516 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物75.7 克
- 钠249.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾77 毫克