| 鲟鱼彩椒炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 鲟鱼彩椒炒面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于抄写415分钟消耗的热量...138 | |||||
鲟鱼彩椒炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（适量）、鲟鱼罐头（适量）、黄彩椒（适量）、红彩椒（适量）、青椒（适量）、腰果（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 1，彩椒切细丝，腰果冷油下锅炸成金黄色
2，方便面只要面饼，用水泡开就捞出来，别泡的时间太长，只要面饼散开就可以
3，锅内放少许橄榄油，下入彩椒丝炒软
4，倒入面条，然后加入茄汁鲟鱼罐头，炒匀
5，加一点点盐，一点点白糖，一点点胡椒粉翻炒均匀
6，最后撒腰果碎出锅即可
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、健脾、和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲟鱼彩椒炒面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克