| 凉拌凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 凉拌凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于背部训练379分钟消耗的热量...210 | |||||
凉拌凤爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、酱油酒味精盐糖醋（适量酌情根据个人口味喜好添加）、葱姜蒜辣椒油（适量）
1/1. 将鸡爪煮熟过冷水去骨置一大碗中。将附料根据个人口味喜好酌情添加至一小碗中搅拌均匀后淋在鸡爪上拌匀装盘即可～
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
