| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于伸展操150分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（看瓶大小而定）、柠檬（3个）
1/5. 先用盐洗下柠檬，市场上卖的有上蜡和自己采摘的灰尘，用盐洗下比较好
2/5. 将洗净的柠檬切头切尾，头尾不要弃掉用小碟放在雪柜辟味
3/5. 将柠檬切片放入瓶子内，切好一个，顺瓶圆放按下再加上蜂蜜，如此其它2个一样
4/5. 3个柠檬已完成，连蜂蜜有大半瓶
5/5. 将成品倒放一阵让再上层也吸收到蜂蜜，后放雪柜2至3天就可以用温水冲泡，请放雪柜存放尽快吃完
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与南瓜子、桑葚、牛奶搭配；与莴笋、白开水、米饭相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、健脾等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克