| 桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 520克 | 桃罐头热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于现代舞101分钟消耗的热量...288 | |||||
桃罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃子（三斤）、蜂蜜（100克）
1/6. 桃子削皮，切块，我买的是普通桃子，小时候的记忆是黄桃
2/6. 将桃子切块
3/6. 锅中放两碗凉水，喜欢喝汤的可以多加
4/6. 开火煮，开锅后五分钟关火，根据自己喜欢的口感掌握火候
5/6. 关火，将桃子凉着，直到不是很烫加入蜂蜜搅匀
6/6. 彻底凉透后放入冰箱，经典美味的冰镇桃罐头就可以了
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便润肠、活血润肠、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与茼蒿、桑葚、雪花梨搭配；与洋葱、河蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃罐头热量485 千卡
- 脂肪2.15 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物85.14 克
- 钠6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾218 毫克