| 干锅鱿鱼炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 干锅鱿鱼炒虾热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于换床单16分钟消耗的热量...150 | |||||
干锅鱿鱼炒虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼，虾（适量）、芹菜（适量）、酱油，盐，鸡精（适量）
1/1. 先把鱿鱼放入白酒腌10分钟然后下锅煎得收缩后盛出待用。再把虾煎熟盛出待用。放油芹菜，冬菇，蒜泥酱油炒香，再把鱿鱼，虾一同下锅加点鸡精，少量盐，翻炒几下。一道美味佳肴的菜就完成了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、祛风等功效；可与樱桃番茄、鸡肝、武昌鱼搭配；与鸡肉、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅鱿鱼炒虾热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克