| 肉丝炒油菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 359克 | 肉丝炒油菜热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡，相当于擦洗地板159分钟消耗的热量...228 | |||||
肉丝炒油菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
油菜（适量）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/2. 不喜欢大颗的菜，我都切成细条。
2/2. 很平常的炒炒
食材功效信息
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润泽皮肤、利尿等功效；可与豆腐、海虾、鸡胸肉搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒油菜热量604 千卡
- 脂肪31.22 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物3.02 克
- 钠297.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.96 毫克
- 钾334 毫克