| 甜心美斯教您制作多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 芝麻汤圆 | 克 | 810千卡 | 324千卡 | 4克 | 15克 |
| 总量 | 574克 | 甜心美斯教您制作多芒小丸子热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于摩托艇运动402分钟消耗的热量...150 | |||||
甜心美斯教您制作多芒小丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（3个）、芝麻汤圆（250克）、冰淇淋（芒果味）（2）、牛奶（150毫升）
1/8. 芒果去皮，一部分切成丁，一部分弄成泥状备用
2/8. 煮锅下水烧开，放入小汤圆
3/8. 煮至小汤圆浮在水面即刻捞起
4/8. 把煮好的小汤圆放在冰冷水里备用
5/8. 把芒果泥放入摇摇杯里，放入2勺冰淇淋
6/8. 再放入150ml纯牛奶，盖上母盖，摇成汁
7/8. 将果汁倒入杯子里
8/8. 放入芒果丁和沥干水份的小丸子即可
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
芝麻汤圆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 甜心美斯教您制作多芒小丸子热量1004 千卡
- 脂肪15.38 克
- 蛋白质4.82 克
- 碳水化合物58.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克