| QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | QQ糖布丁热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于健美操21分钟消耗的热量...280 | |||||
QQ糖布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、QQ糖（250克）、纯牛奶（1瓶）
1/6. 准备好材料
2/6. 把QQ糖装入碗里，隔水蒸至融化
3/6. 蛋黄和蛋清分离，只要蛋黄。把蛋黄打发。
4/6. 倒入在锅里的QQ糖，搅拌直至均匀
5/6. 起锅装杯，放凉。我是放冷水泡着，这样快点。然后放冰箱冷藏
6/6. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效；可与小米、桂圆肉、韭菜搭配；与地瓜、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖布丁热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克