| 自制猪肉干炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 自制猪肉干炒青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于滑冰4分钟消耗的热量...420 | |||||
自制猪肉干炒青椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉干（三片）、青椒（三个）、盐（适量）、食用油（适量）、姜（适量）
1/2. 猪肉干切丝，青椒切片，姜切丝
2/2. 热锅加油，放入姜丝爆炒，再加入青椒翻炒，最后加入肉丝，盐，翻炒片刻即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、镇痛、减肥等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制猪肉干炒青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克