| 瞎倒腾煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 270克 | 瞎倒腾煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于爵士乐健身操96分钟消耗的热量...360 | |||||
瞎倒腾煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（适量）、油，水（适量）
1/4. 先放一层薄薄的油在电饭锅里，热油
2/4. 再放速冻水饺
3/4. 加一层薄薄的水
4/4. 最后开始蒸个40分钟，就OK了
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
