| 夏日去暑凉茶-冰镇薄荷蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 304克 | 夏日去暑凉茶-冰镇薄荷蜂蜜茶热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于壁排球40分钟消耗的热量...420 | |||||
夏日去暑凉茶-冰镇薄荷蜂蜜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薄荷（三叶）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/3. 薄荷叶清洗干净，放入被子，烧开的热水冲入，这个热水我烧开后稍微放了一会儿再冲入的
2/3. 温度稍凉，放些蜂蜜进去，搅拌下
3/3. 再放置会儿，放入冰箱冰镇，等不及的也可以放入些提前冻好的冰块
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健胃祛风、消炎、头疼等功效；可与豆腐、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与南瓜子、橙子、茼蒿搭配；与豆腐花、菠菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏日去暑凉茶-冰镇薄荷蜂蜜茶热量282 千卡
- 脂肪2.84 克
- 蛋白质4.15 克
- 碳水化合物90.49 克
- 钠31.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾597 毫克