| 柠檬鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 柠檬鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于改建房屋173分钟消耗的热量...330 | |||||
柠檬鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（9块）、盐（5克）、生抽（3克）、蚝油（3克）、植物油（3克）、姜（2克）、大蒜（3颗）、黑胡椒（1克）、柠檬（2克）
1/6. 鸡翅洗尽正反面划一刀方便入味，因为我腌的时间比较短
2/6. 蒜姜拍碎，柠檬切片
3/6. 所有调料和柠檬放好搅拌均匀腌30分钟
4/6. 烤盘铺上锡纸表面抹油防止粘连
5/6. 烤箱预热上下火200度考30分钟（期间翻面一次，转下火5-10分钟
6/6. 柠檬装饰，啦啦啦大功告成
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克