| 锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 锅贴热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于瑜珈230分钟消耗的热量...210 | |||||
锅贴的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、食用油（适量）、水（适量）
1/4. 在平底锅上倒满油，覆盖整个锅底。然后摆上饺子。再在饺子缝隙处倒点油。开大火。
2/4. 准备一碗凉水。
3/4. 大概两三分钟，听到劈劈啪啪油爆的声音。锅子端起转几下让边上的饺子都被煎到。 然后加入凉水。覆盖一半饺子。大火收水。
4/4. 水差不多收干转小火煎一会。 出锅！
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 锅贴热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克