| 煎焗鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 煎焗鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于修建房屋170分钟消耗的热量...330 | |||||
煎焗鸡中翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、酱油（适量）、白砂糖（适量）、花生油（适量）、姜片（适量）
1/7. 鸡中翅洗净沥干水备用。
2/7. 用适量的酱油、白砂糖、水调好1份酱汁待用。(调好后可以先尝尝，够味的话，到最后就不用放盐了)
3/7. 热锅下油放鸡中翅，小火煎至双面金黄。
4/7. 反过另一面煎至金黄。
5/7. 双面煎至金黄后，倒入调好的酱汁，盖上盖子煎焗入味即可。
6/7. 搞定。。
7/7. 成品。。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎焗鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克