| 土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 土豆烧牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于潜泳42分钟消耗的热量...900 | |||||
土豆烧牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、土豆（2个）、大蒜（2个）、花椒（2克）、胡椒粉（2克）
1/5. 将牛肉 土豆切丁
2/5. 将油烧开 将花椒 大蒜 姜放入油里翻炒入味
3/5. 将先准备好的牛肉丁放入锅中 翻炒至牛肉熟 加入盐 胡椒粉 十三香
4/5. 加水放入高压锅 闷二十分钟 后加入水和事先准备好的土豆丁
5/5. 之后继续高压锅压5分钟以后就可以起锅了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补虚养血、抗衰老等功效；可与南瓜、姜、大白菜搭配；与板栗、橄榄、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆烧牛肉热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克