| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于骑摩托车59分钟消耗的热量...150 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖，柠檬汁（适量）
1/5. 草莓洗净沥干，切丁。（喜欢吃大粒果肉的可以不切）。撒上白糖腌渍一会。糖不能少放，否则熬出来的酱很酸。
2/5. 把草莓倒入不锈钢锅，开小火慢慢熬。不可以用铁锅，否则会变黑。一直熬到草莓变得绵软，整体成浆状为止。
3/5. 挤入少许柠檬汁，保鲜作用。
4/5. 挤入少许柠檬汁，起到保鲜作用。
5/5. 用干净无水的玻璃瓶密封保存，放冰箱里。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、预防便秘、健脾等功效；可与豆腐、山楂、榛子搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克