| 夏日开胃酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干山楂 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 陈皮 | 克 | 3千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 214克 | 夏日开胃酸梅汤热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于堆肥10分钟消耗的热量...300 | |||||
夏日开胃酸梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干乌梅（4个（50左右）克）、干山楂（10片（8左右）克）、甘草（5片）、陈皮（1克）、水（1000毫升）、冰糖（适量）
1/3. 把除了冰糖的其他材料洗干净，沥干备用
2/3. 用1000ml水泡洗好的材料半小时
3/3. 大火烧开之后小火45分钟，关火捞出材料，放凉根据喜甜程度放糖
食材功效信息
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有降血脂、抗癌、防衰老等功效；可与菊花、西红柿、五花肉搭配；与火龙果、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补脾益气、缓急解毒、祛痰等功效；与猪肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、促消化、化痰等功效；可与神曲、与苍术、枳实搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日开胃酸梅汤热量52 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物176 克
- 钠175.7 毫克
- 钙914 毫克
- 铁30.5 毫克
- 钾214 毫克