| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 515克 | 豆角炒肉热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于讲话235分钟消耗的热量...108 | |||||
豆角炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、瘦肉（适量）、姜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）
1/1. 豆角过水，瘦肉腌制5分钟！加盐，料酒，酱油！接着炒肉！放豆角爆炒！带小孩！做饭不会一个步骤一个步骤拍！来不及哈！只能成品看看！有时候成品都来不及拍要喂饭！理解万岁
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、和五脏、补肾等功效；可与绿豆、大蒜、玉米搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与圆茄子、白菜、魔芋搭配；与基围虾、甘草、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角炒肉热量423 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物9.85 克
- 钠61.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾545 毫克