| 玉米青豆炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 200克 | 玉米青豆炒培根热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于网球168分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米青豆炒培根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（200克）、玉米（180克）、青豆（120克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 培根放入锅中，小火慢慢煎至两面金黄，装起剪成小丁备用
2/4. 锅热后放入青豆
3/4. 青豆翻炒后放入玉米，加入适量盐
4/4. 出锅前放入培根丁，翻炒几下即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 玉米青豆炒培根热量1010 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克