| 茄汁意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 200克 | 茄汁意面热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于踮脚148分钟消耗的热量...288 | |||||
茄汁意面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意面（200克）、肉末（100克）、胡萝卜（50克）、芝士（1片）、香菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）
1/8. 水烧开后，放入意面，煮20分钟左右，后期加少许盐
2/8. 煮意面的时候，开始做浇汁的料。锅中放入肉馅翻炒至8成熟
3/8. 装起备用
4/8. 胡萝卜翻炒一会
5/8. 放入肉馅和番茄酱，加入调料和水烧一会
6/8. 放入芝士片，小火融化后搅均
7/8. 意面煮好后装盘
8/8. 浇上烧好的汁即可
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 茄汁意面热量712 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克