| 香芹炒酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 香芹炒酸菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于粉刷13分钟消耗的热量...180 | |||||
香芹炒酸菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、酸菜（100克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 芹菜摘去叶子，切成小段
2/5. 酸菜干锅炒一会，装盘备用
3/5. 锅中放油，油热后放入芹菜
4/5. 加入适量盐，继续翻炒
5/5. 芹菜8成熟时放入酸菜，再加适量盐、胡椒粉等调料，翻炒均匀后即可出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、镇静安神等功效；可与核桃、樱桃番茄、明虾搭配；与蛤蜊、蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹炒酸菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克