| 双椒小炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 500克 | 双椒小炒牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于包装礼物417分钟消耗的热量...90 | |||||
双椒小炒牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、红辣椒（若干）、大蒜（少许）、青辣椒（若干）、姜（少许）
1/2. 将牛肉切好。加入料酒.生抽，盐少许，食用油。腌制15分钟
2/2. 倒油置锅中，加入腌制好的牛肉炒至发白，盛起，再到少油翻炒辣椒蒜和姜片，加入刚刚炒好的牛肉汁，炒至半熟，加入牛肉翻炒一分钟，起锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、增长肌肉、补脾胃等功效；可与水芹菜、甘蔗、草菇搭配；与木耳菜、田螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒小炒牛肉热量625 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克