| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 172克 | 葱油拌面热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于冲浪154分钟消耗的热量...108 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱（几根）、鸡蛋（一个）、辣椒粉（一勺）、生抽（少许）
1/4. 和面。。加个鸡蛋。。少许盐。少点水。。然后赶成薄薄的皮子
2/4. 对折。。刀。切成细条
3/4. 放到盘中。烧开水。。下面。。盘中放上生抽少许。。面熟捞出。。盖上葱和辣椒粉。。煎个流黄鸡蛋。。。在热油淋到葱上就成功了
4/4. 搅拌。乘热吃！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、减肥等功效；可与牛臀肉、牛肉干、股内牛肉搭配；与香豆腐干、素肚、豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与干辣椒、肥牛、桂圆搭配；与红薯、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健脾胃、挡辐射、祛风湿等功效；可与苦瓜、羊肉、鳕鱼搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量277 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质20.35 克
- 碳水化合物77.44 克
- 钠232 毫克
- 钙739 毫克
- 铁9.31 毫克
- 钾1322 毫克