| 芝麻海苔阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 125克 | 芝麻海苔阿拉棒热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于脱衣服222分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻海苔阿拉棒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（125克）、黄油（10克）、盐（1克）、鸡蛋（一个）、芝麻（5克）、糖粉（40克）、海苔（一片）、全蛋液（适量）
1/1. 1，黄油室温化开，搅顺滑 2，加入糖分和盐，搅拌均匀，3，分次加入打散的鸡蛋液，没加一次一定搅拌均匀，4，筛入面粉，加入芝麻和剪碎的海苔（我直接撕碎的），5，拌成光滑的面团，放得保鲜袋里静置30分钟，6，在保鲜袋里擀成薄厚差不过的片（薄厚自己决定，我擀的和烙饼的饼差不多）7，再静置15分钟，取下保鲜袋，切成宽条，拧成麻花形状，刷上一层全蛋液，8，放入预热170度的烤箱，烤20分钟，直至表面金黄为止
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻海苔阿拉棒热量443 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克