| 糖醋藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 糖醋藕盒热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于办公室工作379分钟消耗的热量...90 | |||||
糖醋藕盒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕片（250克）、猪肉馅（250克）、盐（半勺）、味精（少许）、橄榄油（一勺）
1/5. 由于是东北人不会清理新鲜莲藕，只得买袋装的。莲藕切片待用。
2/5. 把盐味精橄榄油倒入猪肉馅搅拌，我喜欢放点葱末。
3/5. 把肉馅放入两片莲藕中压实。我米有淀粉就不油煎了，直接下锅炖。
4/5. 锅里油开后放藕盒，然后放少许盐、味精，加糖、陈醋少许水没过莲藕。
5/5. 出锅。我是东北人我却喜欢糖醋的淮扬菜味道。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、解热毒、润燥等功效；可与小白菜、大蒜、莴笋搭配；与百合、豆类、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕盒热量568 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克