| 电饭锅版蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 314千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 234克 | 电饭锅版蛋糕热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于健身操200分钟消耗的热量...280 | |||||
电饭锅版蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面（150克）、鸡蛋（4个）、白砂糖（130克）、色拉油（35克）
1/12. 鸡蛋打入容器里，打到起泡沫时放白砂糖，糖要分3次放
2/12. 打到鸡蛋有纹路的时候放第二次糖
3/12. 打到纹路多的时候放第三次糖
4/12. 把面粉做2次放入上下搅拌
5/12. 搅拌均匀后放入色拉油搅拌均匀
6/12. 倒入电饭锅上下震几下，把气泡震出。
7/12. 按开始2分钟关掉按保温停20分钟，这样循环3次即可
8/12. 气泡没有震出表面可以加装饰
9/12. 这是正面
10/12. 背面也可以装饰
11/12. 这样也不错吧
12/12. 还可以正反面交叉也挺好的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、洋葱、丝瓜搭配；与牛奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、止咳等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 电饭锅版蛋糕热量933 千卡
- 脂肪109.31 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠147.5 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾146 毫克