| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 54克 | 布丁热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于唱歌26分钟消耗的热量...120 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（适量）、水（适量）
1/4. 我选择了黑加仑的布丁粉一小盒，忘了看多少克的……
2/4. 先加热水230ML去溶解，溶解完后再加230ML的冷开水去搅拌
3/4. 装到容器里，我还放了山竹，吃起来没那么的单调
4/4. 密封好，放入冰箱两三个小时就完成了……
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 布丁热量53 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克