| 拌甜瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 181克 | 拌甜瓜热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于做头发47分钟消耗的热量...60 | |||||
拌甜瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜瓜（1个）、白砂糖（2—3勺）
1/3. 甜瓜洗净，削皮去瓤。
2/3. 根据自己爱好切小块装盘待用。
3/3. 撒上白糖腌制3—5分钟，可根据白糖融化程度而定。观察甜瓜上的白糖融化为糖水即可食用。天气炎热可放进冰箱冷藏口感更佳。它既是一份果盘也是一道可口的凉拌菜。
食材功效信息
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、除烦、消除口臭等功效；与大闸蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌甜瓜热量47 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠8.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾139 毫克