| 自制柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 883克 | 自制柠檬蜂蜜热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于开车580分钟消耗的热量...180 | |||||
自制柠檬蜂蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（500克）、柠檬（2个）、食盐（适量）、广口玻璃瓶（1个）
1/5. 柠檬先用盐搓洗外皮
锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净
2/5. 柠檬去两头，切片
柠檬片去籽，能减少柠檬蜜的苦涩味
3/5. 将柠檬片放入干净无水的密封瓶内，一层柠檬一层蜂蜜
4/5. 装满后，密封放入冰箱冷藏保存吧
5/5. 24小时后，无论早餐还是下午茶，都来一杯美白一下吧
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与桑葚、橙子、雪花梨搭配；与豆腐、生菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、开胃等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制柠檬蜂蜜热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克