| 腊肉炒竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 总量 | 390克 | 腊肉炒竹笋热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于柔软体操247分钟消耗的热量...280 | |||||
腊肉炒竹笋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、竹笋（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、姜片（适量）、食盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 把腊肉、竹笋分开用水微煮一下，然后捞起备用
2/4. 腊肉煮好切片
3/4. 然后把大蒜段、姜片、青椒切好备用
4/4. 锅里放油，把大蒜、姜片、青椒放进油里扁出香味，把腊肉下锅微炒，加进竹笋炒一会，加食用盐、料酒炒均匀就可以起锅了
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、滋阴凉血、消食等功效；可与鸡肉、圆白菜、莴笋搭配；与羊排、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肉炒竹笋热量1151 千卡
- 脂肪68.45 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物23.05 克
- 钠0.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾389 毫克