| 葱炒蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛏子 | 克 | 180千卡 | 40千卡 | 7.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 451克 | 葱炒蛏子热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于变式平板支撑26分钟消耗的热量...420 | |||||
葱炒蛏子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛏子（330）、大葱（1把）、盐（1勺）
1/4. 葱切略长条，蛏子买来养一会儿
2/4. 蛏子用水洗干净，注意不能用手碰到肉，手指温度高容易死掉
3/4. 锅里倒水烧开后，倒入蛏子
4/4. 炒个10分多钟，蛏子个个打开了，放入盐和葱
食材功效信息
蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有解渴醒酒、除烦去热、清热解毒等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
