| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 365克 | 炒方便面热量/卡路里1253千卡 | |||
 热量1253千卡，相当于开车418分钟消耗的热量...180 | |||||
炒方便面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（2块）、鸡蛋（2个）、火腿肠（3个）、老干妈（2勺）
1/1. 方便面用热水泡开备用。火腿切片备用，热锅凉油放酱包，老干妈翻炒，放火腿油炸，放入方便面，加2勺水，放调料包，翻炒，出锅，在煎蛋放上就ok了
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、补虚损、润肺补肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与桂圆、洋葱、生菜搭配；与茶叶、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、补虚、润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒方便面热量1253 千卡
- 脂肪41.01 克
- 蛋白质36.06 克
- 碳水化合物77.92 克
- 钠2057.2 毫克
- 钙90 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾489 毫克