| 番茄鸡蛋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 602克 | 番茄鸡蛋汤面热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于空手道89分钟消耗的热量...600 | |||||
番茄鸡蛋汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、番茄（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱（适量）
1/6. 鸡蛋加少许盐，打散，炒熟
2/6. 番茄开水煮一分钟，去皮，切块，我自己一个人吃的，一般没去皮。
热锅下油，大火快炒，炒出红汁
3/6. 倒入开水煮几分钟，放鸡蛋，煮开，调味
4/6. 装碗
5/6. 另坐一锅水开放面条，转小火，煮熟
6/6. 捞起，放到番茄鸡蛋汤里，撒葱花即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热生津、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、西兰花搭配；与青鱼、石榴、草鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防癌症等功效；可与基围虾、牡蛎 、小米搭配；与味精、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋汤面热量894 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.76 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠175 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾436 毫克