| 辣炒玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 辣炒玉米粒热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于乘双连雪橇84分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒玉米粒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（300克）、盐（5克）、剁椒切粒（4-5颗）、姜（适量）、大蒜（适量）、郫县豆瓣酱（20克）
1/1. 油加热后放入切好的小米辣椒加豆瓣酱加姜蒜翻炒两下煸出香味来大概五秒钟时间放入玉米粒，等待玉米粒炒熟加盐出锅就可以啦，是不是超级简单呀，哈哈哈，辣椒自己适量不加也可以，我是超级爱吃辣的，哈哈哈
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、延缓衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、牛膝、鸽子搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒玉米粒热量588 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克