| 蜜果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 769克 | 蜜果热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于桑拿123分钟消耗的热量...240 | |||||
蜜果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（半勺）、橙子粉（适量）、杏（1个）
1/3. 倒入橙粉
2/3. 放入杏
3/3. 抹一抹然后倒上蜂蜜
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、胡萝卜、雪花梨搭配；与千张、豆腐干、茭白相克，同食可能会引起不适；
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴生津、抗癌、止咳平喘等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪蹄、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜果热量491 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠2.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾254 毫克