| 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于滑冰86分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜，粉丝（适量）、肉末（适量）、盐（适量）、蒜蓉（适量）、红辣椒（适量）
1/1. 粉丝冷水泡二十分钟 娃娃菜切四半 粉丝铺在盘底，放上娃娃菜，浇上肉末酱汁，放蒸笼里大火蒸10-12分钟。出锅加葱花即可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、滋肝阴等功效；可与韭菜、紫菜、莲藕搭配；与红豆、红螺、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克