| 煎饼盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煎饼 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 总量 | 320克 | 煎饼盒子热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于儿童足球162分钟消耗的热量...420 | |||||
煎饼盒子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
煎饼（适量）、韭菜（适量）、鸡蛋（适量）、小虾皮（适量）、色拉油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、味精（适量）
1/9. 材料大集合
2/9. 韭菜洗干净控水后切成抹抹，鸡蛋炒熟后弄成小块块，小虾皮过油。
3/9. 韭菜 鸡蛋 小虾皮加入盐 五香粉 味精搅拌均匀后淋入香油。
4/9. 准备好的煎饼，拌好的馅料。
5/9. 把馅料放到煎饼中间
6/9. 左叠叠
7/9. 右叠叠
8/9. 包裹好，封口涂上蛋液粘合。
9/9. 电饼铛上下盘加热五分钟即可。
食材功效信息
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 煎饼盒子热量1133 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物83.8 克
- 钠85.5 毫克
- 钙9 毫克
- 铁7 毫克
- 钾117 毫克